Es gibt viele Möglichkeiten, unser Gehirn gesünder zu machen. Wir benutzen unser Gehirn ständig, aber wir trainieren es unter anderem durch Lernen, Lernen und Erinnern. Das Problem bei diesen Methoden ist jedoch, dass sie nur dazu beitragen, bestimmte Teile des Gehirns zu unterstützen. Es handelt sich um spezielle Aktivitäten, bei denen bestimmte Teile des Regens funktionieren, aber sie unterstützen das Gehirn als Ganzes nicht. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, jedem Teil Ihres Gehirns zu helfen, ist das Beste, was Sie in Betracht ziehen können, die besten Fischölergänzungen zu kaufen.

Wie alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln bieten Fischölpräparate eine hohe Dosis an Vitaminen, die helfen, bestimmte Teile Ihres Körpers zu unterstützen und zu verbessern.

Die Vorteile von Fischöl

Fischöl ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Im Großen und Ganzen sind diese Nahrungsergänzungsmittel reich an Omega-3-Fettsäuren, die in vielerlei Hinsicht gut für Ihre Gesundheit sind. Im Folgenden sind nur einige ihrer wichtigsten und nachgewiesenen Vorteile aufgeführt:

• Studien zeigen, dass diejenigen, die Fisch essen, ein geringeres Risiko haben, Herzprobleme zu bekommen.^[1]Nahrungsergänzungsmittel wie diese sind weit verbreitet und bieten die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie der Verzehr von Fisch
• Omega-3 steigert auch die Gehirnfunktion und reduziert verschiedene psychische Zustände wie bipolare Störungen und Schizophrenie.^[2]
• Fischölergänzungen können auch Gewicht reduzieren und Typ-2-Diabetes und sogar einige Krebsarten verhindern.^[3]
• Sie können auch dazu beitragen, das Sehvermögen zu verbessern, da unsere Augen stark von Omega-3-Fetten abhängig sind.^[4]

Warum Fischöl-Ergänzungen helfen, Ihre Energie zu steigern

Wie Sie bereits an den Vorteilen erkennen können, wirkt sich ein hoher Omega-3-Spiegel stark und positiv auf unser Gehirn aus. Es kann nicht nur psychischen Störungen vorbeugen, sondern hat auch Möglichkeiten, Stimmungsschwankungen, Depressionen und Müdigkeit zu lindern. Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr geringerer Mengen an Omega-3-Fettsäuren zu mehr Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Depressionen führen kann.^[5]

Daher ist eine tägliche Dosis von Fischölergänzungen eine Möglichkeit, sich selbst mit Energie zu versorgen, zumal Müdigkeit hauptsächlich von unserem Gehirn herrührt. Wenn Ihr Gehirn mit Energie gefüllt ist und sich nicht träge anfühlt, wird es auch Ihrem Körper so gehen.

Wie man die besten Fischölergänzungen auswählt

Bei der Auswahl einiger der besten auf dem Markt erhältlichen Fischölergänzungen haben wir unsere Entscheidung auf die folgenden Kriterien gestützt:Werbung

• Reich an Omega-3 – Jedes Fischölpräparat enthält Omega-3 und ist ein wichtiger Inhaltsstoff, aber viele Marken unterscheiden sich darin, wie viel ihre Produkte diese Fettsäure enthalten. Wir haben diejenigen ausgewählt, die einen hohen Betrag haben.
• Hat mehrere Vitamine – Obwohl Nahrungsergänzungsmittel so konzipiert sind, dass sie viele Vitamine enthalten, können die Vorteile in bestimmten Bereichen in sich geschlossen sein und nicht synergetisch wirken. Die von uns ausgewählten bieten Vorteile, die Ihrem Körper auf vielfältige Weise helfen.
• Reinheit – Nahrungsergänzungsmittel können oft ein Grund sein, alle möglichen unnötigen Zutaten aufzunehmen. Die von uns ausgewählten sind nur mit den essentiellen Vitaminen gefüllt, die Sie brauchen.

Die 5 besten Fischöl-Ergänzungen

Hier sind die 5 besten Fischölpräparate, die wir ausgewählt haben und die Sie unbedingt ausprobieren sollten:

1. Omega-3-Fischöl tanken

Unsere erste Auswahl der besten verfügbaren Fischölergänzung ist die Marke Infuel von Omega-3-Fischöl. Wir haben dies aufgrund der zahlreichen Vorteile, die es bietet, in unseren eigenen Geschäften erhältlich. Es enthält nicht nur die gesunden Omega-3-Fette, sondern auch einen hohen EPA- und DHA-Gehalt, der das Wachstum und die Entwicklung der Augen, des Nervensystems und des Herzens unterstützt.^[6]

Daher finden Sie regelmäßige Dosen davon, die die Gesundheit von Gehirn und Herz fördern. Es hilft auch bei der Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke und kann helfen, Ihren Haut- und Schlafzyklus zu verbessern.

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2. California Gold Nutrition Omega 3 Premium Fischöl

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Unsere zweite Wahl für die besten Fischölergänzungen ist die Ergänzung von California Gold Nutrition. Ihre erstklassige Fischölergänzung hat einen Prozess durchlaufen, bei dem die Ergänzung eine respektable Menge an EPA und DHA (360 mg bzw. 240 mg) sowie Fischöl liefert. Es ist so weit, dass es empfohlen wird, zwei dieser Kapseln pro Tag einzunehmen.

Ihr Prozess stellt auch sicher, dass die Softgels, in denen das Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, vom Schwein stammen, frei von Rindern sind und kein Gluten, GVO und Soja enthalten. Alles in allem, wenn Sie nach einer Option suchen, viel Fischöl zu haben, ist dies eine großartige Option.

Holen Sie sich hier die Fischölergänzung von California Gold Nutrition.

3. Sports Research Omega 3 Fischöl mit dreifacher Stärke

Für diejenigen, die nach einer höheren Dosierung von Fischöl, EPA und DHA suchen, ist das Fischölpräparat von Sports Research eine Option. Im Gegensatz zu den anderen Optionen auf dieser Liste wird dieses Fischölergänzungsmittel als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Der Grund dafür ist, dass ein einziges Omega-3-Softgel bereits über 80 % Ihrer Tagesdosis an Fischöl sowie 950 mg EPA und DHA enthält.^[7]Die Dosierungsmenge überschreitet leicht die Mindestgehalte der Globalen Organisation an EPA und DHA.

Darüber hinaus wird es auch aus nicht gentechnisch veränderten Zutaten hergestellt und ist glutenfrei. Dieses Fischöl-Ergänzungsmittel wird ebenfalls aus nachhaltigen Meeresfrüchten hergestellt.Werbung

Kaufen Sie hier Sports Research Fischöl-Ergänzung.

4. Natrol Omega 3 Fischöl natürliches Zitronenaroma

Ein Faktor, den die Leute möglicherweise haben, den wir auf der Liste nicht erwähnt haben, ist der Geschmack. Wir bieten zwar Qualität an, aber manchmal können die Leute den Geschmack einiger Qualitätsprodukte nicht vertragen. Für diejenigen, die einen besonderen Geschmack für Vitamine haben, ist die Fischölergänzung von Natrol eine Option. Dieses Nahrungsergänzungsmittel bietet dank seines natürlichen Zitronenöls einen natürlichen Zitronengeschmack.

Darüber hinaus können Sie mit einer mittleren Menge an EPA, DHA und Fischöl rechnen, wobei das Unternehmen vorschlägt, zweimal täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit einzunehmen. Der einzige wirkliche Nachteil dieser speziellen Ergänzung ist, dass Sie ein paar Details und Vorteile für einen besseren Geschmack aufgeben. Im Gegensatz zu den anderen genannten Nahrungsergänzungsmitteln enthält dieses Gelatine vom Rind, obwohl es auf ein Minimum beschränkt ist.

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5. Das Bounty-Fischöl der Natur

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Die letzte Fischölergänzung auf dieser Liste ist die von Nature's Bounty. Nature's Bounty engagiert sich seit fast 50 Jahren für die Gesundheit der Menschen und dieses Unternehmen ist dafür bekannt, vertrauenswürdige Produkte herzustellen, die gut erforscht, wissenschaftlich gestützt und aus reinen Inhaltsstoffen hergestellt werden. Ihre geruchlose Fischölergänzung ist nicht anders.

Das Bounty-Produkt von Nature wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, sodass Sie eine höhere Menge an EPA, DHA und Omega-3 als üblich erwarten können. Trotzdem wird empfohlen, zweimal täglich zwei Softgels einzunehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls gentechnikfrei und glutenfrei.

Kaufen Sie hier das Fischöl von Nature's Bounty.

Endeffekt

Während das Training Ihres Gehirns durch bestimmte Gehirnaktivitäten und der Verzehr von vielen gesunden fetthaltigen Lebensmitteln hilfreich sind, verstehen wir, dass nicht jeder seinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren decken kann. Manche Menschen haben möglicherweise auch medizinische Bedingungen, die sie zwingen, zusätzliche Schritte zu unternehmen, um ein gesundes Gehirn zu erhalten. Hier glänzen Nahrungsergänzungsmittel, da sie viele hohe Dosierungen für die Nährstoffe bieten, die Ihr Körper braucht, und auch einige andere Vorteile bieten.

Wenn Sie sich für eines der aufgeführten Fischölpräparate entscheiden, versichere ich Ihnen, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt erhalten, das Ihnen hilft, Ihre Intelligenz zu steigern.

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Vorgestellter Bildnachweis: Anshu A über unsplash.com Werbung

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