8 Dinge, die Menschen mit versteckter Depression tun

8 Dinge, die Menschen mit versteckter Depression tun

Ihr Horoskop Für Morgen

Obwohl sich das öffentliche Verständnis von Depression im Laufe der Jahre etwas verbessert hat, missverstehen oder übersehen wir als Gesellschaft Depression und ihre Symptome immer noch häufig.

Aufgrund des anhaltenden Stigmas erkennen wir nicht immer, wenn Menschen in unserem Leben mit dieser Krankheit zu kämpfen haben. Schlimmer noch, zu viele Menschen werden nicht diagnostiziert, weil sie falsche Annahmen darüber haben, wie sich eine Depression manifestiert und worauf sie achten müssen.



Dies führt dazu, dass eine Reihe von Menschen ihre Depressionen entweder vor anderen oder vor sich selbst verbergen. Besonders wenn eine Person mit Depression nicht diagnostiziert wird, entwickelt sie möglicherweise Wege zur Bewältigung ihrer Probleme, die ihre Krankheit vor ihren Mitmenschen verbergen oder die Person daran hindern, ihre Symptome als das zu erkennen, was sie sind.



Wir müssen die Annahme verlernen, dass Leiden für uns immer deutlich sichtbar ist, damit wir diejenigen, die mit Krankheiten kämpfen, die unsichtbar bleiben, besser verstehen und ihnen helfen können. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass jemand eine versteckte Depression haben könnte.

1. Sie sehen vielleicht nicht deprimiert aus

Aufgrund medialer und kultureller Stereotypen haben die meisten von uns Annahmen darüber, wie sich jemand verhält und aussieht, wenn er mit Depressionen zu kämpfen hat. Wir stellen uns jemanden vor, der selten sein Zimmer verlässt, sich nicht gut kleidet und ständig miserabel aussieht, aber Menschen mit Depressionen verhalten sich nicht alle gleich.Werbung

Natürlich sind alle Menschen unterschiedlich und auch die Symptome und Bewältigungsstrategien von Menschen mit Depressionen unterscheiden sich. Viele sind in der Lage, eine Fassade einer guten psychischen Gesundheit aufrechtzuerhalten, um sich zu schützen, aber sie leiden nicht weniger, nur weil sie dies tun können. Ebenso sind diejenigen, die eine solche Fassade nicht aufrecht erhalten können, nicht schwächer als diejenigen, die es können.



2. Sie scheinen oft erschöpft zu sein oder klagen darüber, dass sie ständig müde sind

Eine häufige Nebenwirkung von Depressionen ist ständige Erschöpfung. Nicht jeder mit der Störung hat damit zu kämpfen, aber es ist sehr verbreitet. Für diejenigen, die dieses Symptom mit ihrer Depression erleben, ist es oft eine der am schwersten zu bewältigenden Nebenwirkungen.

Auch wenn jemand mit einer nicht diagnostizierten Depressionsstörung lebt, kann die Ursache seiner Erschöpfung verwirrend sein. Sie können jede Nacht viel Schlaf bekommen und wachen trotzdem jeden Morgen mit dem Gefühl auf, als hätten sie nur ein paar Stunden geschlafen. Schlimmer noch, sie können sich selbst die Schuld geben, weil sie glauben, dass es Faulheit oder ein anderer persönlicher Fehler ist, der ihr niedriges Energieniveau verursacht.



Dies ist auch ein Symptom, das für diejenigen, bei denen eine Depression diagnostiziert wurde, schwer zu verbergen ist, aber versucht, es ihren Kollegen vorzuenthalten, da es oft ihre Arbeitsbelastung und ihre persönlichen Beziehungen beeinträchtigt.

3. Sie können ungewöhnlich reizbar sein

Das Verhalten einer depressiven Person könnte als Melancholie interpretiert werden, auch wenn sie das nicht wirklich fühlt. Reizbarkeit ist ein häufig übersehenes Symptom einer Depression, das ebenfalls sehr häufig auftritt. Dies sollte verständlich sein, da Depression ein Gesundheitsproblem ist, das man nicht sehen oder genau messen kann, was es schwer macht, es zu bekämpfen.Werbung

Die ständige Arbeit, die nötig ist, um alle notwendigen Aspekte des Lebens aufrechtzuerhalten, während man mit Depressionen umgeht, zehrt auch den Menschen aus und lässt wenig Raum für Geduld oder Verständnis.

Wenn jemand, den Sie kennen, entdeckt, dass er klinisch depressiv ist, und dies mit Ihnen teilt, können Sie zunächst verwirrt sein, wenn sein früheres Verhalten nicht dem allgemeinen Missverständnis der schüchternen, stillen depressiven Person entsprach. Wenn sie dazu neigen, aufbrausend zu sein und schnell zu ärgern, ist das eigentlich eine Nebenwirkung von Depressionen.

4. Sie könnten Schwierigkeiten haben, auf Zuneigung und Sorge zu reagieren

Das größte Missverständnis über Depressionen, auf das in den obigen Absätzen hingewiesen wurde, ist, dass es darum geht, sich traurig zu fühlen.

Im Gegenteil, Depressionen sind meist kein Gefühl von Gefühlen oder nur ein teilweises und kurzes Erleben von Emotionen. Es hängt von der Person ab, aber einige Menschen mit Depressionen berichten, dass sie sich fast taub fühlen, und das, was einer Emotion, die sie erleben, am nächsten kommt, ist eine Art Traurigkeit und / oder Irritation.

Aus diesem Grund fällt es ihnen schwer, angemessen auf Gesten oder Zuneigungsworte zu reagieren, oder sie denken einfach nicht mehr darüber nach.Werbung

Sie können sich darüber sogar irrational irritieren oder ärgern, weil es für ihr Gehirn möglicherweise zu schwierig ist, Ihre liebevollen Gesten zu verarbeiten und darauf zu reagieren.

5. Sie lehnen häufig Aktivitäten ab, die sie früher geliebt haben oder die sie sonst genießen würden

Sofern nicht gleich andere Erklärungen möglich sind, könnte ein uncharakteristisches Desinteresse an Aktivitäten über einen längeren Zeitraum ein Zeichen dafür sein, dass jemand eine Depression hat. Wie oben erwähnt, sind Depressionen genauso physisch wie psychisch belastend, was es schwierig macht, all die Dinge zu genießen, die Sie normalerweise tun.

Früher geliebte Aktivitäten können sogar ganz allgemein an Attraktivität verlieren, weil Depressionen es auch häufig erschweren, vieles zu genießen oder sich überhaupt erfüllt zu fühlen. Wenn Sie ihr abnehmendes Interesse nicht anders erklären können, könnte dies ein Symptom einer klinischen Depression sein.

6. Sie können anormale Essgewohnheiten entwickeln

Abnorme Essgewohnheiten entwickeln sich hauptsächlich aus zwei Gründen: als eine Form der Bewältigung oder als Nebenwirkung mangelnder Selbstfürsorge. Zu wenig oder zu viel zu essen ist ein häufiges Anzeichen für eine Depression. Übermäßiges Essen wird oft am meisten beschämt, wenn Essen die einzige Quelle des Vergnügens sein kann, die ein depressiver Mensch sich selbst hingeben kann und ihn daher zu übermäßigem Essen veranlasst.

Wenn eine depressive Person zu wenig isst, liegt das oft daran, dass ihre Depression ihren Appetit beeinträchtigt und das Essen unattraktiv macht. Es kann auch ein unterbewusstes Bedürfnis sein, etwas zu kontrollieren, da sie ihre Depression nicht kontrollieren können. Wenn jemand nicht diagnostiziert wird oder nicht mitgeteilt hat, dass er eine Depression hat, werden die Menschen annehmen, dass ihre Essgewohnheiten ein persönlicher Fehler sind, und sie dafür verurteilen, wodurch sich die Person schlechter fühlt.Werbung

7. Sie könnten anfangen, mehr von dir zu brauchen

Eine depressive Person kann legitimerweise nicht wie eine Person mit psychischer Gesundheit funktionieren. Es wird Dinge geben, die sie nicht mehr so ​​oft oder gar nicht mehr können. Sie zu belästigen oder zu beschämen, tut nur weh, hilft nicht. Wenn sie ihre Depression privat gehalten haben, wird es viel schwieriger sein, damit umzugehen, dass andere sich von ihnen ärgern, weil sie nicht die Leistung erbringen können, die von psychisch gesunden Menschen erwartet wird.

Aus diesem Grund ist es immer am besten, mit denen in Ihrem Leben, sowohl beruflich als auch privat, verständnisvoll zu sein. Sie wissen nicht, ob jemand nicht nur nachlässt, sondern mit einem echten Gesundheitsproblem zu kämpfen hat.

8. Sie können schlechte und bessere Tage haben

Depressionen können Höhen und Tiefen haben. Wenn jemand eine versteckte oder nicht diagnostizierte Depression hat, kann es sein, dass er zufällige Stimmungsschwankungen bekommt, je nachdem, ob seine Depression konsistent ist oder nicht. Für Sie (und für sie, wenn sie nicht diagnostiziert werden) erscheinen die Stimmungsschwankungen ohne Grund, aber es ist einfach, wie sich die Depression einiger Menschen manifestiert.

Wenn Sie wissen, dass die Person an Depressionen leidet, ist es möglich, fälschlicherweise zu glauben, dass es ihr aufgrund einiger guter Tage dauerhaft besser geht. Es ist zwar immer toll, wenn jemand einen Tag hat, der besser ist als der davor, aber Sie sollten sich immer von ihm sagen lassen, was er wann zu bewältigen bereit ist.

Angenommen, sie haben sich vollständig erholt und sie zu schnell in die Dinge gedrängt, könnte sie überfordern und sie dazu bringen, sich wieder in sich selbst zurückzuziehen. Unterstützen Sie Ihre Freunde und Familie, die an Depressionen leiden, aber lassen Sie Sie die Anrufe tätigen.Werbung

Vorgestellter Bildnachweis: in einem Kühlraum I/Casey Muir-Taylor über flic.kr

Kalorienrechner